Achtsames Essen für Körper und Seele

Entdecken Sie die heilende Kraft der bewussten Ernährung. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem ausgeglichenen Verhältnis mit Essen und zu innerem Wohlbefinden.

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Kennen Sie das auch?

Viele Menschen kämpfen täglich mit emotionalem Essen und einem gestörten Verhältnis zur Nahrung

Emotionales Essen

Sie greifen bei Stress, Langeweile oder Traurigkeit automatisch zu Essen, ohne echten Hunger zu verspüren.

Ständige Diäten

Der ewige Kreislauf aus Diäten und Rückfällen raubt Ihnen Energie und Lebensfreude.

Gedankenkarussell

Ständige Gedanken über Essen, Kalorien und Körpergewicht belasten Ihren Alltag.

Energiemangel

Trotz ausreichender Nahrungsaufnahme fühlen Sie sich oft müde und antriebslos.

Unsere Leistungen

Ganzheitliche Betreuung für Ihre Ernährung und Ihr Wohlbefinden

Achtsames Essen Beratung

Achtsames Essen

Lernen Sie, Ihre Mahlzeiten bewusst wahrzunehmen und echten Hunger von emotionalem Essen zu unterscheiden. Wir zeigen Ihnen Techniken für mehr Genuss und Zufriedenheit.

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Ernährungspsychologie Sitzung

Ernährungspsychologie

Verstehen Sie die emotionalen Trigger hinter Ihrem Essverhalten. In Einzelgesprächen arbeiten wir an den Ursachen und entwickeln gesunde Bewältigungsstrategien.

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Sanftes Yoga Kurs

Sanftes Yoga

Verbinden Sie Körper und Geist durch achtsame Bewegungen. Unsere sanften Yoga-Kurse fördern Entspannung, Körperbewusstsein und innere Balance.

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Gruppenworkshop Mindful Eating

Gruppenworkshops

Teilen Sie Ihre Erfahrungen in einer unterstützenden Gemeinschaft. Unsere Workshops bieten praktische Übungen und gegenseitige Motivation.

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Online Coaching Session

Online-Coaching

Flexible Beratung von zu Hause aus. Per Video-Call begleiten wir Sie auf Ihrem Weg – ortsunabhängig und in Ihrem eigenen Tempo.

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Persönliche Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Individuelle Ernährungspläne basierend auf Ihren Bedürfnissen und Zielen. Ohne strenge Verbote, mit Fokus auf Genuss und Wohlbefinden.

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Warum Mindish?

Was uns von anderen Anbietern unterscheidet

Zertifizierte Experten

Unser Team besteht aus qualifizierten Ernährungspsychologen und Yoga-Lehrern.

Ganzheitlicher Ansatz

Wir verbinden Ernährungswissenschaft, Psychologie und Achtsamkeit.

Nachhaltige Ergebnisse

Keine kurzfristigen Diäten, sondern langfristige Veränderungen.

Vertrauensvolle Atmosphäre

Ein sicherer Raum ohne Bewertung für Ihre persönliche Entwicklung.

Unsere Pakete

Transparente Preise für Ihre individuelle Betreuung

Einzelsitzung

89€ / Sitzung
  • 60 Minuten Einzelberatung
  • Persönliche Analyse
  • Individuelle Empfehlungen
  • Vor Ort oder Online
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Yoga-Monatskarte

119€ / Monat
  • Unbegrenzte Yoga-Kurse
  • Sanftes & achtsames Yoga
  • Kleine Gruppen (max. 10)
  • Flexible Kurszeiten
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Was unsere Kunden sagen

Erfahrungen von Menschen, die den Weg zu mehr Achtsamkeit gefunden haben

Nach Jahren des emotionalen Essens habe ich endlich verstanden, warum ich esse. Die Beratung bei Mindish hat mein Leben verändert. Ich fühle mich befreit.

Marina K.

Frankfurt am Main

Das sanfte Yoga hat mir geholfen, wieder in Kontakt mit meinem Körper zu kommen. Ich kann die Kurse nur wärmstens empfehlen – liebevolle Atmosphäre und kompetente Anleitung.

Thomas B.

Offenbach

Das 8-Wochen-Programm war die beste Investition in mich selbst. Kein Diät-Stress mehr, sondern echtes Wohlbefinden. Danke an das gesamte Team!

Sandra M.

Darmstadt

Häufig gestellte Fragen

Antworten auf Ihre wichtigsten Fragen

Achtsames Essen (Mindful Eating) ist eine Praxis, bei der Sie Ihre volle Aufmerksamkeit auf das Essen richten. Sie lernen, Hunger- und Sättigungssignale wahrzunehmen, Essen bewusst zu genießen und emotionales von physischem Hunger zu unterscheiden. Es geht nicht um Diäten oder Verbote, sondern um eine gesunde, freudvolle Beziehung zum Essen.
Unsere Ernährungspsychologie richtet sich an Menschen, die unter emotionalem Essen leiden, einen Diät-Kreislauf durchbrechen möchten, oder einfach eine entspanntere Beziehung zum Essen aufbauen wollen. Wir arbeiten mit Erwachsenen aller Altersgruppen. Bei klinischen Essstörungen empfehlen wir zusätzlich die Begleitung durch einen Facharzt.
Nein, unsere sanften Yoga-Kurse sind speziell für Anfänger und Menschen mit wenig Erfahrung konzipiert. Die Übungen werden an Ihr individuelles Level angepasst. Auch bei körperlichen Einschränkungen finden wir passende Alternativen. Das Wichtigste ist Ihre Bereitschaft, sich auf die Praxis einzulassen.
In der kostenlosen Erstberatung (ca. 20 Minuten) lernen wir uns kennen. Sie erzählen von Ihrer Situation und Ihren Zielen, und wir erklären, wie wir Sie unterstützen können. Gemeinsam finden wir das passende Angebot für Sie. Es besteht keine Verpflichtung – dieser Termin dient dem gegenseitigen Kennenlernen.
Einige Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse wie unsere Yoga-Kurse. Wir stellen Ihnen gerne eine Teilnahmebescheinigung aus. Bezüglich der Ernährungsberatung empfehlen wir, vorab bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen. Private Krankenversicherungen übernehmen häufig einen Teil der Kosten.
Ja, alle unsere Einzelberatungen und viele Yoga-Kurse bieten wir auch online an. Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Raum. Die Online-Sitzungen sind genauso effektiv wie die Vor-Ort-Termine und bieten Ihnen maximale Flexibilität.

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Unser Beratungszentrum befindet sich im Herzen von Frankfurt. Vereinbaren Sie einen Termin für ein persönliches Gespräch oder nutzen Sie unser Online-Angebot.

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Sa: 10:00 - 14:00 Uhr

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